ナーディースヴェーダナ

高血圧の方や心臓疾患がある方へのスヴェーダナには注意が必要です。全身のスヴ ェーダナでは負担がかかるので部分的なスヴェーダナ、ナーディースヴェーダナが勧められます。患部だけに集中して蒸気を当てられるので、より効果が期待できます。



痛みやコリがある部分は温めると楽になります。ナーディースヴェーダナ、気持ち良さそう！