妊娠しやすいからだを作るヨーガ＆アーユルヴェーダ

おきなわ女性財団のお仕事で「子供が欲しいと思ったら・・妊娠しやすい体を作るヨーガ＆アーユルヴェーダ」というテーマでお話をしました。お母さんになりたい方のためにアーユルヴェーダとヨーガ療法でお手伝い出来ること、実はたくさんあるんです！

１限目はアーユルヴェーダについて、アーユルヴェーダの強精法についての理論講座です。皆さんとても熱心に聞いて下さいました。毎日の生活の中で自分で出来る妊活。これが実は一番大事なことなんです！


２限目はヨーガ療法の実習。お母さんはタフでなければいけません。体の不調を改善させるためにヨーガ療法は◎です。呼吸と動きを連動させて心を落ち着かせていきます。


空の森クリニックでのヨーガ療法も３年半になり、アーユルヴェーダとヨーガ療法でアドバイス出来ることがわかってきました。来年は妊活の為のアーユルヴェーダ講座を開講しようと思っています。